음식 고르는 법 혈액순환에 좋은

 

나는 손발도 차갑고 자주 눈물 짜서 혈액 순환이 좋지 않다고 생각하고 있었지만, 저는 매우 신경질적이에요. 순환이 잘 안 돼서 평소에 손발을 따뜻하게 해주는 편인데 혈압도 있는 편이고 콜레스테롤 수치도 높은 편이었는데 이러다간 합병증이 되기 쉽대요

급격하게 10kg이 쪄서 그후로 유지되고 나서 몸에 불편한 점이 생겼어요.(역시 음식관리를..손발이 여름에도 차가울때가 많아서 혈액순환에 좋은 음식을 작년부터 먹어보고 있습니다만)

저는 혈액순환에 좋은 음식을 이걸로 먹고 있는데 도움이 되었으면 하는 바람으로 써봤습니다. Beet이라는 거죠전반적인 효능은 혈압, 콜레스테롤, 혈액순환, 면역력, 빈혈, 변비 등에 효과가 있는 알려져 있습니다.영양제처럼 먹으려고 간단하게 국으로 먹었는데 알약같은건 목넘김이 힘들어서.. 초등학생 입이라… 그냥 깔끔하게 물로 마시기 편해요

첫 번째로 왜 이 식품을 골랐는지에 대해서 지금부터 이야기를 해보도록 하겠습니다.어떤 성분과 어떻게 골라야 할지 하나씩 생각을 해봤습니다.검색만으로도 연구나 방송에서 의사들이 이야기한 내용이 있고, 그것을 바탕으로 조사한 것입니다.

혈액순환에 좋은 음식으로 인기가 좋거든요.해외 원산지의 원료이지만 알려지면서 국내재배가 활발해졌습니다.실제로도 네이버에서 레드비트 즙 검색만으로도 줄서서 판매하더라고요

레드Beet에게는 혈액순환을 좋게 한다 하는 성분 중 하나가 betaine이라는 성분입니다.함량도 미국 농무부의 채소 중 높은 함량을 가지고 있으며,

혈액 순환이 좋지 않다고 하는 것은 혈관의 노폐물로 인해 발생하는 경우가 많습니다만, 베타인의 역할이 혈중 호모시스테인 농도를 줄이고 혈전을 녹이는 역할을 하여 뇌졸중과 심장마비를 도와 줍니다.이 부분이 제대로 되지 않을 때 겪는 합병증에도 도움이 됩니다.

그래서 혈액순환에 좋은 음식 해서 레드비트 국으로 먹게 돼서 먹는 방법에 대해서 얘기를 좀 해보려고 해요먼저 주로 식재료를 재배하고 있는 남국이라 하여 제주도를 선택하게 되었습니다.그리고 제주도에서 농사도 짓고 제주도에서 가공도 하셔야 된다고 생각했는데 신선한 신 레드비트를 먹기 위해서는 재배해서 바로 드시는 편이 맛있잖아요.만약 가공 공장이 육지에 있으면, 날의 비트는 통과하는 과정에서 썩거나 수분이 나오거나 누수가 될 수도 있다고 합니다.

좋은 재료를 알았으므로 추출 방법도 생각해 보았습니다만, 중탕 방식은 좋았습니다, 혈액 순환을 좋게 하는 베타인 성분은 열에 강하고 고온에서도 추출해 먹는 것도 좋지만, 추출물을 먹기 위해서는 중탕하여 장시간 중저온에서 추출해 먹는 방법을 선택했습니다.영양성분을 파괴하지 않고 먹는 게 목표니까요! 그리고 비트의 뿌리와 껍질은 절대로 넣어야 한다는 걸 기억하세요.혈관을 지탱하는 안토시아닌과 질산염 성분 함유!

물 없는 NFC나 효소 추출도 있지만, 이것은 확인되지 않은 공법인 것 같기 때문에 제가 간단하게 마실 수 있는 방법으로 선택했습니다.이것들은 익숙하지 않아서 문제가 발생하면 어떻게 할까 고민하고 있었습니다.

국물 만들 때 또 하나 과정이 부분이었어요.농산물에 흙, 벌레, 중금속, 농약 등이 있는지 여부를 확인하는 절차입니다.세척이 깨끗해지면 걱정 없이 먹을 수 있는데, 그렇지 않으면 나중에 쌓여 문제가 된다고 생각했습니다. 제가 먹는 음식은 주기적으로 농산물 검사를 받아서 이런 잔여물질이 있는지를 꾸준히 검사한대요.그래서 안심했어요

그리고 혈액 순환을 위해 원액을 마시는 것이 효과가 있다고 생각했습니다.그래서 제가 먹고 있는 레드비트즙은 첨가물을 넣지 않은 거예요. 맛을 위해 인공 감미료를 넣는 곳도 있지만, 그렇게 되면 비트의 효능을 볼 수 없게 되고, 반대로 순환이 나빠져 노폐물이 쌓일 수 있다고 해요. 그 이유는 화학 첨가물이 몸에서 배출되는 것이 아니라 축적되기 때문이래요. 100% 비트만으로 국물을 낸 것은 아닌지 확인하시고 드시면 됩니다

이렇게 좋은 품질로 만들어진 제주산 레드비트 즙은 체내 흡수율을 높일 수 있도록 만들어져 혈액순환에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.저뿐만 아니라 제 가족도 혈관 쪽이 전반적으로 좋지 않기 때문에 함께 먹으려고 3박스 정도 샀습니다.하루에 2포씩 4인 가족끼리 먹으니까 8포를 하루에 먹는 거예요 많게는 10포까지.하지만 용량이 70~80ml처럼 적지 않고 100ml 이상이라 만족합니다.돈이 들더라도 품질 좋은 것을 먹는 편이 현명하다는 생각을 해 보았습니다.

그 외에도 비트가 빈혈이나 지질이상증에도 도움이 되는 것으로 알려져 있기 때문이에요.또한 안토시아닌 성분은 시력 유지와 노화를 예방할 수 있다고 하고, 면역력 강화에도 뛰어나고, 저도 먹고 나서 감기에 걸리고 있지 않아요.1년에 한 번은 꼭 걸려요.

아! 리뷰에서도 가끔 나왔다는 리뷰가 있는데 다른데는 긍정적인 반응이었어요.엷다는 사람도 있습니다만, 여름의 야채는 옅은 맛이고 겨울의 야채는 달콤한 맛이기 때문에 지금의 시기는 달콤한 맛이 나는 것이 옳다고 생각합니다.

시국이 안 좋은 때인가요? 이럴 때일수록 순환이 좋아져서 면역력을 키워야 합니다.지금은 의료진이 부족해서 몸이 아파서 병원에 가도 치료를 받기 힘든 상황이 되지만 그만큼 지금은 건강관리를 잘 하는 것이 중요하다고 생각합니다.먹는 식습관을 건강식으로 바꾸고 생활패턴을 바꾸고 음식관리를 잘한다면?어려운 시국을 잘 헤쳐 나갈 수 있다고 생각합니다. 곧 우리에게도 빛나는 날이 올거라고 믿어요